харчування
14 серпня
Що краще їсти на сніданок для стабільного цукру в крові: відповідь дієтологів
Найкращим варіантом експерти називають поєднання білків, жирів, складних вуглеводів і клітковини.
13 серпня
Що їсти для здоров’я судин: 10 продуктів, які можуть підтримувати кровообіг
Деякі продукти містять речовини, здатні позитивно впливати на функцію судин, однак вони не замінюють лікування.
Як починати ранок після 50 років: 5 корисних звичок
Прості ранкові ритуали можуть допомогти підтримувати активність, водний баланс і гарне самопочуття.
12 серпня
Кавун може бути корисним для нирок, але не для всіх: кому слід бути обережним
Для більшості здорових людей кавун безпечний, однак при тяжких захворюваннях нирок важливо контролювати споживання калію.
11 серпня
Черешня: користь, можлива шкода та 5 найкращих рецептів
Розповідаємо, чим корисна черешня, кому варто контролювати кількість її вжитку і які страви з неї можна приготувати.
Чорниця може підтримувати здоров’я серця та кишечника: що показало нове дослідження
Дослідники виявили, що регулярне вживання чорниці може позитивно впливати на мікрофлору кишечника та сприяти підтримці здоров’я серцево-судинної системи. Водночас вплив ягоди на рівень холестерину потребує подальшого вивчення
10 серпня
Які продукти можуть покращити кровообіг: 7 фруктів і овочів для судин
Деякі рослинні продукти містять флавоноїди, нітрати та інші сполуки, здатні підтримувати здоров’я судин.
09 серпня
Дієтологи назвали напій, який може підтримувати здоров’я печінки
Регулярне вживання зеленого чаю може позитивно впливати на стан печінки, особливо у людей із метаболічною жировою хворобою печінки. Водночас фахівці наголошують, що напій не замінює здоровий спосіб життя
Чорнослив щодня: як він впливає на травлення, серце та кістки
Сушені сливи містять клітковину, калій та низку вітамінів і мінералів.
