харчування
10 вересня
Острів довгожителів: які звички вирізняють мешканців Сардинії
У гірських районах острова дослідники виявили осередок довголіття, який пов’язують із поєднанням різних чинників.
Банани та апельсини при гіпертонії: що краще обрати
Обидва фрукти можуть бути частиною харчування для підтримки серця, а їхній прямий вплив на тиск потребує додаткового порівняння.
Почати ранок не з кави, а зі склянки води – гастроентерологиня
Кава натщесерце в одних людей не спричиняє дискомфорту, а в інших може посилювати печію чи рефлюкс.
09 вересня
Як додати омега-3 до раціону: 7 продуктів для щоденного вживання
Дієтологи назвали тваринні та рослинні джерела омега-3 й пояснили, як використовувати їх у повсякденних стравах.
08 вересня
Чи можна їсти виноградні кісточки: що кажуть дієтологи
Якщо людина випадково проковтнула кілька кісточок, хвилюватися не варто
07 вересня
Які продукти здатні викликати неприємні сновидіння – дослідження
У дослідженні взяли участь 1082 людини, які розповіли про харчування та якість сну
Чи можна пити каву щодня: користь і можливі ризики
Для більшості здорових дорослих до 400 мг кофеїну на день зазвичай вважають безпечною кількістю
06 вересня
Для м’язів і кісток: названо 7 продуктів із високим вмістом магнію
Магній необхідний для роботи м’язів, підтримання здоров’я кісток, регулювання артеріального тиску та рівня цукру в крові. Водночас отримати цей мінерал можна не лише з мигдалю.
Після такого сніданку швидко захочеться їсти: 5 невдалих варіантів
Фахівці радять звертати увагу на кількість білка, клітковини та ступінь обробки продуктів
