Попри користь, авокадо досить калорійне, тому його краще додавати до раціону помірно.

Фахівці наголошують: важливий не лише білок, а й його джерело та спосіб приготування

Постійно хочеться їсти навіть після ситного обіду? Тривала ситість залежить не від кількості калорій, а від балансу нутрієнтів

Попри поширені уявлення про шкоду жирів, повністю виключати їх із раціону не варто

Цей продукт містить “хороші” жири та антиоксиданти, однак через обробку може містити багато солі

Найбільшу поживну цінність яйця зберігають, коли білок уже зварений, а жовток залишається м’яким

Дієтологи пояснюють, чому американський горіх — не лише інгредієнт десертів, а й поживна складова здорового раціону

Дієтологи переконують, що час споживання цього продукту справді має значення