корисні жири
12 грудня
Авокадо: користь, можливі ризики та чи можна його їсти щодня
Авокадо давно вважають суперфудом через високий вміст корисних жирів, вітамінів та мінералів
20 жовтня
Як зробити сніданок корисним: поради дієтологині
Сніданок — перший прийом їжі, який визначає рівень енергії, працездатність та настрій на весь день. Однак не всі ранкові страви є корисними
12 жовтня
Мигдалева чи арахісова паста: що обрати для здорового сніданку
Арахісова й мигдалева пасти вже давно стали фаворитами серед тих, хто дбає про збалансоване харчування
07 жовтня
6 видів риби, які поповнюють організм вітаміном D
Вітамін D є необхідним для нормального засвоєння кальцію та підтримки здоров'я клітин.
30 червня
6 продуктів з корисними жирами, які допомагають знизити запалення в організмі
Запалення — природна відповідь організму на травми чи інфекції, але якщо воно переходить у хронічну фазу, це може стати поштовхом до розвитку серйозних хвороб
24 червня
Яку олію краще обрати для смаження: дієтологиня назвала 4 найкращі варіанти
Не кожна олія підходить для смаження. Все залежить від її складу, температури димлення та стабільності жирів. Деякі варіанти краще залишити для салатів.
