Велике когортне дослідження пов’язало різноманітний раціон із флавоноїдами з нижчим ризиком смертності та низки хронічних захворювань.

Найкраще досліджені переваги має не окремий «суперфуд», а раціон із великою кількістю овочів, фруктів, бобових і цільнозернових продуктів.

Фахівці пояснюють, що певні продукти з магнієм, клітковиною та вітамінами можуть допомогти організму краще справлятися зі стресом і покращити емоційний стан

Помідори можуть бути частиною раціону для підтримки здоров’я серця та імунітету.

Клітковина підтримує травлення, допомагає довше відчувати ситість і є важливою частиною збалансованого раціону.

Під обмеження потрапили томати, огірки, перець, зелень і полуниця на тлі напруження між Москвою та Єреваном

Діти, чиї матері під час вагітності споживали капусту кейл або моркву, у віці трьох років краще реагували на запах цих овочів, що може свідчити про формування ранніх смакових уподобань ще до народження

Нове дослідження показало, що деякі пестициди можуть негативно впливати на мікробіом кишківника.