раціон
04 червня
Щоб зберегти м’язи й силу: скільки білка потрібно після 40 років
Достатня кількість білка допомагає зберігати м’язову масу, витривалість і рухливість.
03 червня
6 найкращих продуктів для людей із синдромом подразненого кишківника - дієтологи
Фахівці назвали харчування одним із ключових факторів контролю симптомів СРК, який може викликати біль, здуття та порушення травлення
15 травня
Дієтологи назвали 4 групи продуктів, що найбільше шкодять ниркам
Лікарі попереджають: надлишок солі, цукру та ультраобробленої їжі змушує нирки працювати з перевантаженням і підвищує ризик хронічних хвороб
14 квітня
Що відбувається з організмом, якщо їсти білий хліб щодня
Щоденне споживання білого хліба може впливати на рівень цукру в крові та відчуття ситості
10 квітня
Одноманітне харчування може пришвидшити схуднення — дослідження
Вчені з’ясували, що повторення одних і тих самих страв у раціоні протягом тривалого часу може допомогти ефективніше знижувати вагу, ніж постійна зміна меню
08 квітня
Чоловіки в Європі історично споживали більше білка, ніж жінки - дослідження
Аналіз ізотопів показав тривалу нерівність у доступі до їжі протягом останніх 10 тисяч років
Скільки бананів можна їсти щодня: рекомендації експертів
Фахівці радять дотримуватися помірності через вміст цукру та калію
06 квітня
Як правильно їсти йогурт, щоб отримати максимум користі — поради експертів
Фахівці радять звертати увагу на склад, вміст пробіотиків і спосіб поєднання продукту
