Фахівці з психічного здоров’я наголошують, що емоційне благополуччя є невід’ємною складовою загального здоров’я та якості життя

Якщо під час стресу рука тягнеться за улюбленим снеком або іншим смаколиком, знайте, ви не самотні. Багато людей задовольняють їжею емоційні потреби та знижують тривожність.

Лише чверть зверталися по професійну допомогу

Звичка жувати жувальну гумку може мати короткочасний позитивний вплив на увагу та рівень стресу

Чутливі до змін атмосферного тиску люди можуть відчувати головний біль, втому або дратівливість

Магній бере участь у сотнях процесів в організмі, а його нестача може проявлятися втомою, м’язовими судомами, тривогою, проблемами зі сном і серцем

У холодний зимовий вечір навіть теплий одяг не завжди рятує від пронизливого вітру — і тіло починає тремтіти

Експертка пояснила, як тварини стабілізують емоційний стан