вітамін D
25 червня
Що їсти для підтримки м’язів і серця з віком: дієтолог назвав один продукт
Для підтримки м’язів із віком важливі достатня кількість білка, регулярний рух і силові вправи.
24 червня
13 продуктів для міцних кісток: що їсти, щоб знизити ризик остеопорозу
Кальцій, вітамін D, білок, магній і вітамін K потрібні кісткам щодня – знайти їх можна не лише в молочних продуктах.
Найкращі продукти для міцних кісток: що радять експерти
Дієтологи пояснюють, які продукти допомагають підтримувати щільність кісткової тканини та знижувати ризик остеопорозу
16 червня
Названо 10 продуктів, які допоможуть поповнити запаси вітаміну D
Вітамін D відіграє важливу роль у підтримці здоров’я кісток, імунної системи та загального самопочуття
Ця дешева риба така ж корисна для серця, мозку та імунітету, як і лосось та скумбрія
Оселедець давно став традиційною стравою на українських столах, але його справжню цінність ми часто недооцінюємо. Дієтологи наголошують: ця проста риба містить стільки ж корисних речовин, що й дорогі сорти, і може стати справжнім суперфудом для щоденного раціону.
01 червня
Вітамін D може впливати на здоров’я кишківника при запальних хворобах — нове дослідження
Вчені виявили зв’язок між рівнем вітаміну D та зменшенням запалення при IBD
29 травня
Вітамін D може допомогти кишківнику та зменшити запалення при хронічних хворобах - показало дослідження
Науковці виявили, що добавки вітаміну D можуть позитивно впливати на мікрофлору та імунну систему людей із запальними захворюваннями кишківника
20 травня
6 продуктів із високим вмістом вітаміну D
До списку увійшли форель, олія печінки тріски, лосось, тунець, соєве молоко та збагачені злаки.
17 травня
Чому після 50 тіло вимагає іншого меню: лікарі назвали ключові зміни та потреби
Після 50 років організм починає працювати за іншими правилами: він гірше засвоює вітаміни та мінерали, зменшується м’язова маса, кістки стають крихкішими.
