вітамін D
25 листопада
8 продуктів, які підвищують настрій
Дієта відіграє важливу роль у підтримці не лише фізичного здоров'я, але й психічного
14 листопада
Що їсти зранку, щоб не втомлюватися: 12 енергетичних продуктів
Щоб уникнути післяобідньої сонливості та зберігати концентрацію протягом дня, важливо правильно обирати продукти уже на сніданок
09 листопада
Топ продуктів, які забезпечать добову норму вітаміну D
Отримати достатню кількість вітаміну D лише з їжею непросто
08 листопада
Більше, ніж у лососі: названо 3 продукти з високим вмістом вітаміну D
Отримати достатню кількість вітаміну D тільки з їжі складно, але якщо говорити про харчові джерела, лосось посідає одне з перших місць. Він забезпечує майже 400 МО у кожній порції
24 жовтня
Вчені з’ясували, який фрукт зміцнює кістки
Коли йдеться про зміцнення кісток, більшість одразу згадує про молочні продукти, багаті на кальцій. Проте дослідники виявили інший природний засіб, який може бути не менш ефективним — чорнослив
07 жовтня
6 видів риби, які поповнюють організм вітаміном D
Вітамін D є необхідним для нормального засвоєння кальцію та підтримки здоров'я клітин.
19 вересня
Сезонна депресія: що це таке, симптоми та як із нею боротися
Експерти пояснили, чому змінюється настрій восени і як уникнути небезпечних наслідків
Вчені закликають обережно обирати форму вітаміну D для добавок
Приймання добавок вітаміну D2 може знижувати рівень вітаміну D3 у крові. Це ставить під сумнів поширене уявлення про повну взаємозамінність двох форм вітаміну
01 вересня
Головні ознаки нестачі вітаміну D
Дефіцит «сонячного вітаміну» часто лишається непоміченим, але має низку характерних ознак
