вітамін D
04 грудня
Вітамін D та COVID-19: чи знижує "сонячний вітамін" ризик зараження?
Вітамін D — це жиророзчинний вітамін, який відіграє критичну роль у роботі імунної системи. На тлі пандемії багато людей задаються питанням: чи можуть добавки з цим нутрієнтом захистити від коронавірусу?
30 листопада
5 продуктів для зміцнення кісток жінкам старше 50 років, - дієтологи
Дієтологи назвали п’ять продуктів, які особливо корисні для жінок старше 50 років, щоб підтримати міцність кісток та покращити засвоєння кальцію
4 добавки, які не можна змішувати з вітаміном D, - експертка
Експертка попередила, що деякі популярні добавки можуть знижувати ефективність вітаміну D, впливати на його засвоєння та метаболізм
25 листопада
8 продуктів, які підвищують настрій
Дієта відіграє важливу роль у підтримці не лише фізичного здоров'я, але й психічного
14 листопада
Що їсти зранку, щоб не втомлюватися: 12 енергетичних продуктів
Щоб уникнути післяобідньої сонливості та зберігати концентрацію протягом дня, важливо правильно обирати продукти уже на сніданок
09 листопада
Топ продуктів, які забезпечать добову норму вітаміну D
Отримати достатню кількість вітаміну D лише з їжею непросто
08 листопада
Більше, ніж у лососі: названо 3 продукти з високим вмістом вітаміну D
Отримати достатню кількість вітаміну D тільки з їжі складно, але якщо говорити про харчові джерела, лосось посідає одне з перших місць. Він забезпечує майже 400 МО у кожній порції
24 жовтня
Вчені з’ясували, який фрукт зміцнює кістки
Коли йдеться про зміцнення кісток, більшість одразу згадує про молочні продукти, багаті на кальцій. Проте дослідники виявили інший природний засіб, який може бути не менш ефективним — чорнослив
07 жовтня
6 видів риби, які поповнюють організм вітаміном D
Вітамін D є необхідним для нормального засвоєння кальцію та підтримки здоров'я клітин.
