Навіть невинний коментар про зовнішність здатен змусити людину сумніватися у власному вигляді та шукати недоліки, яких вона ще хвилину тому не помічала.

Фахівці пояснили, як зрозуміти, що справа не просто в недосипанні.

Найчастіше низький рівень магнію пов’язаний не лише з раціоном, а й із тривалою діареєю, порушенням всмоктування або деякими ліками.

Найкраще досліджені переваги має не окремий «суперфуд», а раціон із великою кількістю овочів, фруктів, бобових і цільнозернових продуктів.

Кофеїн може впливати не лише на засинання, а й на глибину сну та активність мозку під час нічного відпочинку.

Нестача заліза може впливати не лише на самопочуття, а й на колір шкіри, стан ротової порожнини та витривалість.

Набряки та темні кола під очима зранку часто з’являються через недосипання, втому або вечірнє переїдання солоною їжею

Після народження дитини партнери часто змагаються, хто виснажений більше — психологи пояснюють, чому це руйнує стосунки і як цьому запобігти