здорове харчування
02 червня
Вітамінна «бомба»: дієтологи – про користь черешні та кому вона шкодить
Черешня — не просто літня насолода, а справжня “вітамінна бомба”.
01 червня
Без солі, але зі смаком: дієтологи назвали 10 корисних альтернатив
Лікарі радять замінити кухонну сіль можна без втрати смаку — існує щонайменше 10 природних продуктів і спецій, які додають стравам виразності та водночас знижують ризик гіпертонії й серцево судинних хвороб.
Ці продукти забивають нирки камінням та піском: лікарі застерігають
Лікарі наголошують: при проблемах із нирками небезпечно вживати продукти з високим вмістом оксалатів, солі та тваринного білка — саме вони провокують утворення каменів і погіршують стан організму.
Лікарі попереджають: цей улюблений соус шкодить серцю та провокує діабет і рак
Майонез — це справжня «калорійна бомба», яка містить мало поживних речовин і може шкодити серцю, підвищувати ризик діабету та провокувати рак.
31 травня
Дієтологи застерігають: рання капуста провокує тромбоз та проблеми з гормонами
Рання капуста — весняна спокуса, яка може стати ударом по щитоподібній залозі та навіть підвищити ризик тромбозу.
Скільки м’яса потрібно для здоров’я та його корисні альтернативи: поради дієтолога
Дорослій людині достатньо не більше ніж 500 грамів м’яса на тиждень, включно з ковбасними виробами.
29 травня
Захистять від інсульту, очистять судини й омолодять: як використати помідори «на всі сто»
Свіжі помідори можуть стати справжнім «щитом» для серця: регулярне їх споживання знижує ризик інсульту на 26% та ішемічної хвороби серця на 13%.
27 травня
Два тижні — і тиск вгамується: визначено найкорисніший для серця напій
Буряковий сік визнано одним із найкорисніших продуктів для серця: британські дослідження показали, що він може знижувати артеріальний тиск уже за два тижні регулярного вживання, особливо у людей старшого віку.
Найздоровіші способи вживання білка для серця — поради експертів
Фахівці наголошують: важливий не лише білок, а й його джерело та спосіб приготування
