Якщо під час стресу рука тягнеться за улюбленим снеком або іншим смаколиком, знайте, ви не самотні. Багато людей задовольняють їжею емоційні потреби та знижують тривожність.
Навіть правильне харчування не гарантує достатнього рівня вітаміну D. Дієтологиня Лорен Панофф назвала 5 продуктів, які допомагають підтримати кістки, імунітет та настрій
Літні люди, які включають м’ясо у свій раціон, частіше доживають до 100 років, ніж вегетаріанці та вегани, свідчить масштабне дослідження китайських науковців
Дослідження свідчать: деякі звичні продукти здатні впливати на гормони голоду подібно до популярних препаратів для схуднення на основі агоністів рецепторів ГПП-1, таких як Ozempic, Zepbound чи Victoza.
