здорове харчування
29 квітня
Квітковий мед без бджіл: два рецепти варення з кульбаб від застуди та для тонусу судин
Варення з кульбаб — це не просто кулінарний експеримент, а справжній весняний делікатес із лікувальними властивостями.
Суперфуд для корекції травлення: чому нут – найкращий перекус перед сном
Нут — це не лише смачний бобовий продукт, а й справжній «лікувальний» перекус.
28 квітня
Пиво підтримує здоров’я мозку й серця: які сорти найкорисніші – дослідження
Нове дослідження засвідчило: пиво може стати несподіваним джерелом вітаміну B6, який підтримує мозок, серце та імунітет.
27 квітня
Дієтологи радять дешеве м'ясо із рекордним вмістом білка, цинку та селену
Яловича селезінка — малопопулярний субпродукт, який зазвичай ігнорують у щоденному раціоні, проте він є справжнім суперпродуктом: у 100 г міститься понад 25 г білка, багато заліза, калію, фосфору та вітамінів групи B.
9 правил здорового харчування при серцево-судинних захворюваннях: поради лікарів
Здорове харчування при серцево-судинних захворюваннях — це не просто рекомендація, а життєво важливий фактор, адже понад 58% українців мають проблеми із серцем та судинами.
Яблука та флавоноїди: природна підтримка здоров’я печінки
Як рослинні сполуки з повсякденних продуктів можуть впливати на роботу печінки та обмінні процеси
24 квітня
Неякісна рослинна дієта може підвищувати ризик деменції — дослідження
Якість рослинного раціону відіграє ключову роль у здоров’ї мозку і може впливати на ризик розвитку деменції
Оливки корисні для здоров’я, але є нюанс — експерти
Цей продукт містить “хороші” жири та антиоксиданти, однак через обробку може містити багато солі
Сніданки без доданого цукру допомагають контролювати рівень глюкози — добірка рецептів
Раціон із мінімумом доданого цукру та балансом поживних речовин може покращити рівень енергії та стабілізувати цукор у крові
