Манна каша — продукт, який для багатьох українців асоціюється з дитинством, але сучасні дієтологи наголошують: її користь значно перебільшена, а надмірне споживання може навіть шкодити здоров’ю.

Магній підтримує роботу нервової системи, серця та м’язів, а деякі фрукти можуть допомогти природно поповнювати його рівень

Експерти наголошують, що поєднання білка, клітковини та корисних жирів уранці підтримує здоров’я серця і судин

Дієтологи вважають волоські горіхи одним із найкращих перекусів для підтримки когнітивного здоров’я завдяки поєднанню клітковини, корисних жирів та антиоксидантів

Дієтологи назвали чотири напої, які реально допомагають знизити артеріальний тиск: гранатовий сік, зелений чай, чай з гібіскусу та буряковий сік.