здорове харчування
23 травня
Насіння соняшника чи волоські горіхи: що краще для здоров’я мозку
Обидва продукти багаті на корисні жири, антиоксиданти та мікроелементи, але мають різні переваги. Експерти пояснили, коли варто обирати волоські горіхи, а коли — соняшникове насіння
22 травня
Які добавки не варто поєднувати з кавою: помилки, що можуть знизити користь вітамінів
Кава здатна впливати на засвоєння деяких вітамінів і мінералів, тому фахівці радять уважніше планувати час прийому добавок
Псує зуби й додає ваги: спростовано міфи про суміш оливкової олії та лимона як панацею
Лікарі розвінчали популярний міф: суміш оливкової олії та лимонного соку не є панацеєю.
21 травня
Часник проти гіпертонії: ефективний, але лікарі попереджають про ризики
Часник насправді має двоякі властивості: він може знижувати тиск і захищати судини, але водночас викликати побічні ефекти та бути небезпечним для окремих груп людей.
20 травня
9 простих кроків до схуднення без виснажливих дієт
Схуднення не завжди потребує радикальних дієт чи виснажливих тренувань — іноді достатньо маленьких, але регулярних змін.
Продукти, які дають тривале відчуття ситості
Постійно хочеться їсти навіть після ситного обіду? Тривала ситість залежить не від кількості калорій, а від балансу нутрієнтів
Які продукти дієтологи завжди тримають у холодильнику для швидких страв
Експерти з харчування назвали п’ять універсальних продуктів, які допомагають готувати поживні страви без тривалого приготування
Ревінь: чим він корисний та кому від нього краще відмовитися – коментує дієтолог
Ревінь — весняний овоч із кислуватим смаком, який може бути і корисним, і небезпечним.
19 травня
Весняний суперфуд: дієтолог назвав 15 корисних властивостей молодої картоплі
Молода картопля — це не лише сезонний делікатес, а й справжнє джерело вітамінів, мінералів та клітковини. Лікарі-дієтологи наголошують: у травні вона особливо цінна для імунітету, травлення та серцево-судинної системи.
