здоров’я
27 лютого
Склянка гарячої води після пробудження: міфи, ризики та реальні ефекти
Пиття гарячої води одразу після пробудження стало популярним ранковим ритуалом
26 лютого
Схуднення без зривів: 3 поради дієтологині
Експертка радить зосередитися на простих щоденних звичках
Що пити замість кави: дієтологи виокремили найкращі чаї
Експерти пояснили, які напої дають енергію без різких стрибків цукру
«Бабусині» хобі рятують від вигорання і стабілізують нервову систему
Повільні заняття стають інструментом турботи про психіку
25 лютого
Чи є дієвим накопичення сну – дослідження
Ідея накопичення сну (навмисного подовження відпочинку перед періодом недосипання) набуває популярності у соцмережах.
Чому вам постійно холодно: 9 можливих причин
Відчуття холоду може бути особливістю організму або сигналом про хворобу
Матча та сон: коли популярний напій стає ворогом відпочинку
Матча вважається кориснішою альтернативою каві, однак вона теж містить кофеїн
Топ-5 антиоксидантних фруктів: найкраще захищають клітини
Антиоксиданти захищають клітини від оксидативного стресу та допомагають зменшити запалення
24 лютого
Експерти назвали прості «лайфгаки» для кращого сну
У статті зібрано поради, які допомагають швидше засинати і покращують якість сну — від створення вечірньої рутини до контролю температури в спальні
