здоров’я
18 лютого
Лікар порадив техніку, яка допомагає швидко заснути після нічного пробудження
Когнітивне перетасування допомагає заспокоїти розум і повернути сон
17 лютого
16 лютого
Скільки потрібно спати насправді: сомнологи назвали норму
Фахівці пояснили, скільки потрібно спати, щоб почуватися бадьорим і продуктивним. Оптимальна тривалість відпочинку залежить від віку, а також від якості нічного сну.
Що зміниться в організмі, якщо їсти вівсянку щодня: 4 ефекти
Продукт впливає на холестерин, рівень цукру та відчуття ситості
14 лютого
Чи може гаряча ванна замінити легке тренування – дослідження
Вона може не лише розслабляти, а й позитивно впливати на артеріальний тиск.
Чи справді темний шоколад допомагає старіти повільніше
У дослідженні взяли участь понад 500 жінок-близнючок
12 лютого
Коли бажано не пити каву – порада лікарів
Кофеїн може суттєво впливати на якість нічного відпочинку.
Тиждень без солі може знизити тиск: що з’ясували вчені
Надлишок натрію затримує рідину й підвищує навантаження на судини
11 лютого
У нарощеному волоссі знайшли канцерогени – дослідження
Науковці закликають посилити контроль за індустрією краси
