Зручне робоче місце, якісний сон, профілактичні огляди та корисні навички можуть щодня економити час і зменшувати побутове навантаження.

Прості ранкові ритуали можуть допомогти підтримувати активність, водний баланс і гарне самопочуття.

Медики радять серйозніше ставитися до нестачі сну, тривалого стресу, сидячого способу життя та побутових травм.

Метод передбачає повну концентрацію на одному відкладеному завданні протягом 17 хвилин.

Фахівці радять завжди тримати воду поруч і пов’язувати її вживання зі звичними справами.

Фахівці пов’язують якість сну та нічні ритуали з роботою біологічних годинників і процесами відновлення організму

Науковці назвали ківі, житній хліб і чорнослив серед продуктів, які можуть полегшувати роботу кишківника