Дієтологи називають 13 продуктів і напоїв, які природно активують спалювання жиру: від зеленого чаю та ягід до спецій і кави. Вони підсилюють термогенез, знижують апетит і допомагають організму витрачати більше енергії навіть у стані спокою.

Зелений чай несподівано вийшов у лідери серед продуктів, що захищають серце: нове масштабне дослідження довело, що він може перевершити яблука чи чорницю за вмістом флаванолів — потужних антиоксидантів.

Регулярне вживання зеленого чаю може позитивно впливати на здоров’я печінки завдяки високому вмісту антиоксидантів. Водночас фахівці застерігають, що надмірне споживання напою або його екстрактів може мати й негативні наслідки

Серед корисних варіантів — зелений чай, вишневий сік і напої з куркумою, що допомагають зменшувати запалення

Зелений чай назвали найбільш дослідженим напоєм для підтримки здоров’я судин

Ризик виникає не у всіх, але деякі концентровані добавки мають задокументований зв’язок із ураженням печінки.

Дієтологи пояснюють, що контроль артеріального тиску залежить не лише від ліків чи загального раціону, а й від напоїв. Окрім зеленого чаю, існує ще щонайменше п’ять варіантів, які можуть позитивно впливати на стан серцево-судинної системи

Зелений чай — це не просто напій, а справжній «функціональний продукт», який впливає на серце, мозок, вагу, кістки й навіть стан шкіри.