Водночас користь напою залежить від конкретного продукту, кількості живих бактерій і реакції організму.

Лікар пояснює, які методи мають наукове підтвердження при синдромі подразненого кишківника, а які популярні поради не працюють

Фахівці радять звертати увагу на склад, вміст пробіотиків і спосіб поєднання продукту

Експерти назвали альтернативні ранкові страви, які підтримують мікрофлору та травлення без молочних продуктів

Експерт розповів, чим відрізняється хліб на заквасці та кому він підходить

Дієтологи пояснили, які ферментовані продукти допомагають підтримувати баланс мікробіому та покращують травлення

Деякі перекуси сприяють виробленню коротколанцюгових жирних кислот

Фахівці рекомендують натуральні закуски, багаті на клітковину та пробіотики, для підтримки здорової мікрофлори кишківника