Яйця: користь та шкода | Розповідає лікар
Яйця містять в собі усі вітаміни, окрім вітаміну С. Проте, якщо вживати їх забагато є ризики підвищення холестерину. Окрім того, через термічно необроблене та непомите яйце можна заразитись сальмонельозом
Яйця стали невід’ємною частиною здорового харчування. Особливо цей продукт популярний при схудненні, адже є малокалорійним та дуже корисним. А тому спеціалісти рекомендують додавати його у свій щоденний раціон.
І для мозку, і для кісток, і для красивого волосся, і для зору яйця точно будуть корисними. В ньому міститься найбільш біологічно цінний вид білку. Він засвоюється навіть краще, ніж той, що міститься у молоці та м`ясі.
Детальніше в сюжеті:
Андрій Самойленко - pravdatutnews.com
Читайте також
В нормі людина має споживати не більше 5 грамів солі на добу, тобто одну чайну ложку, однак за статистикою, українці вживають солі майже втричі більше встановленої норми. Так, вживання надмірної кількості солі негативно впливає на артеріальний диск, діабет, ожиріння, катаракту та рак шлунка.
Вітамін Е впливає на стан нашої шкіри, нігтів і волосся, а тому його часто використовують в косметичних цілях. Зокрема він міститься у соняшниковій та кукурудзяній олії, авокадо, рибі, горіхах, арахісові та ківі.
Рекомендовані
Росія може продовжити обстрілювати українські території найближчим часом
Словенське суспільство висловлює стурбованість гуманітарною ситуацією на палестинських територіях і вимагає прозорості від організаторів конкурсу
На цьогорічному фестивалі "Книжковий Арсенал" вилучили: одну одиницю вогнепальної зброї, 127 ріжучих та колючих предметів, 74 газові балончики та 12 одиниць боєприпасів
Loading...
Load next