Фото: depositphotos

Нестача води може мати серйозні наслідки для здоров’я, посилюючи стресові реакції організму. Це з’ясували вчені з Університету Ліверпуля імені Джона Мурса, провівши дослідження, яке показало важливість регулярного споживання рідини для довгострокового здоров’я, пише SciTechDaily.

Згідно з результатами дослідження, люди, які п'ють менше ніж 1,5 літра води на день, виявляють значно більший рівень кортизолу — гормону стресу — у відповідь на стресові ситуації. В їхній групі рівень кортизолу був на понад 50% вищим, ніж у тих, хто дотримується рекомендованої норми споживання рідини (2−2,5 літра на день).

Вчені розділили учасників на дві групи: одну з низьким рівнем споживання води, а іншу з нормальним. Обидві групи зазнали стрес-тесту, однак лише у групі з низьким споживанням води спостерігалося значне зростання рівня кортизолу у слині.

Дослідники пояснюють, що механізм регуляції води в організмі тісно пов'язаний з центром стресових реакцій у мозку. Зневоднення провокує виділення вазопресину — гормону, який не тільки відповідає за підтримку водного балансу, а й стимулює виділення кортизолу. Таким чином, недостатнє споживання рідини підтримує високий рівень стресу, що з часом може призвести до розвитку серйозних захворювань, таких як хвороби серця, діабет або депресія.

Нагадаємо, кофеїн і сни: дослідники з’ясували, як кава впливає на сновидіння

Юлія Педюк - pravdatutnews.com