Фото: depositphotos

Ігнорування проблеми здатне призвести до серцевої недостатності, порушень імунітету та інших ускладнень, повідомляє Daily Express.

Дефіцит заліза найчастіше виникає через крововтрати, вагітність або незбалансоване харчування. Симптомами можуть бути постійна втома, задишка, головний біль та зміни форми нігтів. Для підтвердження діагнозу необхідно звернутися до сімейного лікаря, який зазвичай призначає загальний аналіз крові та при потребі — додаткові обстеження у профільних фахівців.

Лікування передбачає курс препаратів заліза, що триває в середньому близько шести місяців, а також корекцію харчування: слід включити темно-зелені листові овочі, збагачені злаки, м’ясо, сухофрукти та бобові. Водночас бажано обмежити споживання чаю, кави, молочних продуктів та продуктів з високим вмістом фітинової кислоти, що ускладнюють засвоєння заліза.

Окрім відомих симптомів, лікарі зазначають маловідомі ознаки анемії: утруднене ковтання, виразки в куточках рота, постійне свербіння, бажання їсти нехарчові предмети (наприклад, папір), зміни нігтів, випадіння волосся, біль у язику, синдром неспокійних ніг, дивний присмак у роті та дзвін або гудіння у голові.

Фахівці закликають не ігнорувати ці прояви та звертатися до лікаря при найменших підозрах на дефіцит заліза.

До слова, що їсти для підвищення рівня колагену: 12 продуктів.

Стрілець Діана - pravdatutnews.com