Фото: depositphotos

Дослідження свідчать, що окремі види чаю можуть допомагати підтримувати нормальний артеріальний тиск і стан серцево-судинної системи. Йдеться передусім про напої, багаті на антиоксиданти або з легким заспокійливим ефектом, повідомляє Verywellhealth.

Серед напоїв, які найчастіше досліджують науковці:

1. Чай із гібіскуса – містить антиоксиданти, може сприяти зниженню систолічного тиску та впливати на рівень холестерину.
2. Ромашковий чай – допомагає зменшити стрес і покращити сон, що опосередковано пов’язано зі стабілізацією тиску.
3. Зелений чай – містить катехіни, які можуть позитивно впливати на стан судин.
4. Чорний чай – біологічно активні сполуки можуть сприяти розслабленню судин.
5. Чай із листя оливкового дерева – досліджується як засіб для підтримки нормального тиску, зокрема при гіпертонії.
6. Чай із глоду – може мати потенційний ефект при легких формах підвищеного тиску, однак потребує додаткових досліджень.

Фахівці наголошують, що універсальних рекомендацій щодо кількості чаю не існує, а ефект залежить від індивідуального стану здоров’я та регулярності споживання.

Чай не може замінити лікування, але може бути частиною здорового способу життя разом із фізичною активністю, збалансованим харчуванням і контролем стресу.

Також варто враховувати вміст кофеїну та можливу взаємодію трав’яних чаїв із лікарськими препаратами, тому перед регулярним вживанням бажано проконсультуватися з лікарем.

*Інформація у цьому матеріалі носить довідковий характер і не є медичною порадою. Вона не може замінити консультацію лікаря. Перед початком будь-якого лікування або зміною раціону обов’язково зверніться до фахівця.

До слова, в Україні відмовляються від проби Манту: з квітня запроваджують нові тести.       

Юлія Люшньова - pravdatutnews.com