Здоров’я

Омега-3 добавки можуть не покращувати здоров’я мозку - нове дослідження

Вчені не виявили різниці в пам’яті та когнітивних функціях між тими, хто приймав добавки, і плацебо-групою
Омега-3 добавки можуть не покращувати здоров’я мозку - нове дослідження

Фото: Pexels

Новий клінічний аналіз, на який посилається матеріал Martha Stewart, ставить під сумнів поширене уявлення про те, що омега-3 добавки можуть покращувати роботу мозку або знижувати ризик деменції. У дослідженні, опублікованому в науковому журналі eBioMedicine, вчені не зафіксували суттєвих відмінностей у пам’яті, швидкості мислення чи стані мозкових структур між людьми, які приймали омега-3, і тими, хто отримував плацебо .

У дослідженні брали участь дорослі люди старшого віку з підвищеним ризиком когнітивних порушень. Вони протягом тривалого часу отримували високі дози DHA — однієї з ключових форм омега-3. Попри те, що рівень цієї речовини в організмі справді зріс, це не призвело до покращення пам’яті або уповільнення вікових змін мозку.

Автори роботи зазначають, що омега-3 можуть бути корисними як частина здорового способу життя, але ізольовані добавки не показали очікуваного ефекту. Вони наголошують, що більш виражений вплив на мозок мають комплексні фактори — харчування, фізична активність, сон і соціальна активність.

Дослідники підсумовують, що результати не означають повної відсутності користі омега-3, але ставлять під сумнів ідею про їхній “самостійний” захисний ефект для мозку.

Теги: 
омега-3
вітаміни
дослідження
Читайте також
Дієтологи назвали переваги лосося в раціоні Дієтологи назвали переваги лосося в раціоні
Дієтологи зазначили 6 переваг лосося для здоров'я людини
Що відбувається з організмом, якщо регулярно споживати омега-3: пояснення дієтолога Що відбувається з організмом, якщо регулярно споживати омега-3: пояснення дієтолога
Ці жирні кислоти можуть підтримувати здоров’я серця, мозку та допомагати зменшувати запалення, але не є універсальним засобом від усіх хвороб
Смачні ліки: дієтолог назвала продукт, що знижує тиск і покращує зір Смачні ліки: дієтолог назвала продукт, що знижує тиск і покращує зір
Креветки часто викликають суперечки серед прихильників здорового харчування через вміст холестерину. Проте дієтологи переконують: цей продукт є незамінним джерелом білка та мікроелементів, якщо вживати його правильно
Рекомендовані
Новітній «Мауглі» дожив до 80 років, але так і не призвичаївся до життя серед людей Новітній «Мауглі» дожив до 80 років, але так і не призвичаївся до життя серед людей
Його історія звучить як легенда, але була реальністю. Маркос Родрігес Пантоха, відомий як «вовча дитина із Сьєрра Морени», прожив довге життя, яке стало предметом наукових досліджень, натхненням для роману й навіть фільму.
Старий Android-смартфон запрацює як новий: зробіть це у чотири кроки Старий Android-смартфон запрацює як новий: зробіть це у чотири кроки
З часом навіть найнадійніші Android-смартфони починають працювати повільніше, швидше розряджатися й створювати відчуття «застарілого» пристрою.
Захищає серце та судини: чому вранці цей напій дієтологи радять насамперед чоловікам Захищає серце та судини: чому вранці цей напій дієтологи радять насамперед чоловікам
Зелений чай – напій, який дедалі частіше називають «ранковим щитом» для серця. Його антиоксидантні властивості допомагають зменшити окислювальний стрес і підтримати здоров’я судин.
Loading...
Load next