Фото: Pexels

Новий клінічний аналіз, на який посилається матеріал Martha Stewart, ставить під сумнів поширене уявлення про те, що омега-3 добавки можуть покращувати роботу мозку або знижувати ризик деменції. У дослідженні, опублікованому в науковому журналі eBioMedicine, вчені не зафіксували суттєвих відмінностей у пам’яті, швидкості мислення чи стані мозкових структур між людьми, які приймали омега-3, і тими, хто отримував плацебо .

У дослідженні брали участь дорослі люди старшого віку з підвищеним ризиком когнітивних порушень. Вони протягом тривалого часу отримували високі дози DHA — однієї з ключових форм омега-3. Попри те, що рівень цієї речовини в організмі справді зріс, це не призвело до покращення пам’яті або уповільнення вікових змін мозку.

Автори роботи зазначають, що омега-3 можуть бути корисними як частина здорового способу життя, але ізольовані добавки не показали очікуваного ефекту. Вони наголошують, що більш виражений вплив на мозок мають комплексні фактори — харчування, фізична активність, сон і соціальна активність.

Дослідники підсумовують, що результати не означають повної відсутності користі омега-3, але ставлять під сумнів ідею про їхній “самостійний” захисний ефект для мозку.