Фото: depositphotos

До 45% факторів ризику розвитку деменції можна запобігти, якщо дотримуватися здорового способу життя та своєчасно контролювати стан здоров’я. Про це йдеться в оновлених рекомендаціях Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) щодо профілактики когнітивних порушень і деменції.

За даними ВООЗ, у світі понад 57 мільйонів людей живуть із деменцією, а щороку цей діагноз отримують майже 10 мільйонів осіб. Найпоширенішою формою захворювання є хвороба Альцгеймера, на яку припадає близько 60–70% усіх випадків.

Фахівці зазначають, що наразі ефективного лікування деменції не існує, однак значну частину ризиків можна зменшити. До факторів, які підвищують імовірність розвитку захворювання, належать куріння, надмірне вживання алкоголю, низька фізична активність, соціальна ізоляція, забруднення повітря, а також неінфекційні захворювання, зокрема артеріальна гіпертензія та цукровий діабет.

В оновлених рекомендаціях ВООЗ також радить підтримувати когнітивну активність, брати участь у соціальному житті та своєчасно лікувати кардіометаболічні порушення, зокрема високий артеріальний тиск, діабет і підвищений рівень холестерину. Окремо експерти рекомендують користуватися слуховими апаратами людям із погіршенням слуху, оскільки це також може допомогти знизити ризик розвитку деменції.

Водночас у ВООЗ не рекомендують самостійно приймати вітаміни групи B, вітамін E, омега-3 жирні кислоти, мультивітаміни чи мінеральні комплекси з метою профілактики деменції, якщо їхній дефіцит не підтверджений лікарем. Організація зазначає, що переконливих доказів ефективності таких добавок немає, а безконтрольне їх вживання може бути шкідливим.

До слова, прохолода оманлива: чому у воді легко не помітити сонячний опік.

Стрілець Діана - pravdatutnews.com