Коли людина їсть, може бути не менш важливо, ніж те, що саме вона вживає. Нове дослідження показало зв’язок між пізнім першим або останнім прийомом їжі та підвищеним ризиком смерті
Дослідження свідчать, що раціон із достатньою кількістю клітковини може бути пов’язаний із кращим сном, зокрема завдяки стабільнішому рівню цукру в крові та впливу на мікробіом кишечника
Попри поширену думку, заморожений йогурт не завжди є кращим вибором для рівня цукру в крові — у деяких випадках невелика порція звичайного морозива може спричиняти більш помірне підвищення глюкози
Деменція — одна з найпоширеніших проблем сучасної медицини. Щороку понад 10 мільйонів людей у світі отримують цей діагноз, і дедалі частіше він стосується не лише літніх, а й тих, кому 50–60 років.
