Скільки потрібно пити води?
Орієнтовна норма рідини в день для дорослої людини становить 4% від загальної маси тіла. Тобто для людини вагою 70-75 кг цей показник становитиме 2800 – 3000 мл/день
Наш організм на 70% складається з води, яка забезпечує повноцінне його функціонування. Вода відіграє важливу роль у всіх фізіологічних процесах, від терморегуляції до транспорту харчових речовин і видалення токсинів. Влітку, через спеку ми втрачаємо більше рідини, а тому організм сам може сигналізувати про її нестачу, зокрема з’являється спрага, втома, запаморочення, зниження тиску тощо.
Детальніше в сюжеті:
Андрій Самойленко - pravdatutnews.com
Читайте також
Юніорська збірна з водного поло зараз на тренувальних зборах у Львові. Це останній етап перед виїздом на Мальту.
Львів’янин Віталій Ступак переплив протоку Ла-Манш. Спортсмен-аматор подолав понад 56 кілометрів за 14 годин.
У соцмережах це викликало бурливу реакцію. Тому сьогодні представники простору організували публічне обговорення, щоб розібратися у причинах скандалу.
Рекомендовані
Росія може продовжити обстрілювати українські території найближчим часом
Словенське суспільство висловлює стурбованість гуманітарною ситуацією на палестинських територіях і вимагає прозорості від організаторів конкурсу
Після повномасштабного вторгнення Росії в Україну у 2022 році десятки міжнародних компаній — від фастфуд-гігантів до модних ритейлерів — оголосили про вихід з російського ринку
Loading...
Load next