Скільки потрібно пити води?
Орієнтовна норма рідини в день для дорослої людини становить 4% від загальної маси тіла. Тобто для людини вагою 70-75 кг цей показник становитиме 2800 – 3000 мл/день
Наш організм на 70% складається з води, яка забезпечує повноцінне його функціонування. Вода відіграє важливу роль у всіх фізіологічних процесах, від терморегуляції до транспорту харчових речовин і видалення токсинів. Влітку, через спеку ми втрачаємо більше рідини, а тому організм сам може сигналізувати про її нестачу, зокрема з’являється спрага, втома, запаморочення, зниження тиску тощо.
Детальніше в сюжеті:
Андрій Самойленко - pravdatutnews.com
Читайте також
Як поводитися на водоймах і що робити, коли тоне людина? З настанням купального сезону рятувальники показали основні способи порятунку людини у разі потопання, а ще на території озера відпрацювали відповідний сценарій з іншими надзвичайними службами.
Смертельні випадки купання трапились в озерах у Дрогобицькому, Золочівському та Червоноградському районах Львівської області. Жодного з утоплеників не вдалось врятувати.
Щоденне споживання води має велике значення для здоров’я
Рекомендовані
Зафіксовано "декілька пожеж у Запорізькому районі", зокрема, є влучання у нежитлову будівлю
Президент США Дональд Трамп розглядає можливість передачі Україні додаткової системи протиповітряної оборони Patriot
Росія може продовжити обстрілювати українські території найближчим часом
Loading...
Load next