Скільки потрібно пити води?
Орієнтовна норма рідини в день для дорослої людини становить 4% від загальної маси тіла. Тобто для людини вагою 70-75 кг цей показник становитиме 2800 – 3000 мл/день
Наш організм на 70% складається з води, яка забезпечує повноцінне його функціонування. Вода відіграє важливу роль у всіх фізіологічних процесах, від терморегуляції до транспорту харчових речовин і видалення токсинів. Влітку, через спеку ми втрачаємо більше рідини, а тому організм сам може сигналізувати про її нестачу, зокрема з’являється спрага, втома, запаморочення, зниження тиску тощо.
Детальніше в сюжеті:
Андрій Самойленко - pravdatutnews.com
Читайте також
Юніорська збірна з водного поло зараз на тренувальних зборах у Львові. Це останній етап перед виїздом на Мальту.
Поблизу Червонограда рятувальники витягли із місцевого кар'єру на берег тіло 11-річного хлопчика.
Львів’янин Віталій Ступак переплив протоку Ла-Манш. Спортсмен-аматор подолав понад 56 кілометрів за 14 годин.
Рекомендовані
Побоювання щодо швидкого зношування тягових акумуляторів залишаються одним із головних аргументів покупців, які вагаються перед придбанням електромобіля.
19 річний син народного артиста Олександра Пономарьова вперше публічно розповів про свої стосунки з новою обраницею батька — концертною директоркою Софією.
Забита раковина чи злив у ванній — дрібниця, яка здатна нівроку зіпсувати повсякденний комфорт.
Loading...
Load next