Скільки потрібно пити води?
![Скільки потрібно пити води?](https://pravdatutnews.com/sites/default/files/news/2024/07/24/zastavki_yutub_syuzh_bz_2.jpg)
Орієнтовна норма рідини в день для дорослої людини становить 4% від загальної маси тіла. Тобто для людини вагою 70-75 кг цей показник становитиме 2800 – 3000 мл/день
Наш організм на 70% складається з води, яка забезпечує повноцінне його функціонування. Вода відіграє важливу роль у всіх фізіологічних процесах, від терморегуляції до транспорту харчових речовин і видалення токсинів. Влітку, через спеку ми втрачаємо більше рідини, а тому організм сам може сигналізувати про її нестачу, зокрема з’являється спрага, втома, запаморочення, зниження тиску тощо.
Детальніше в сюжеті:
Андрій Самойленко - pravdatutnews.com
Читайте також
![У Львові постачання гарячої води містянам почнуть відновлювати з 22 червня](https://pravdatutnews.com/sites/default/files/styles/large/public/news/2021/06/17/11192c23-7cad-4167-9f59-9f7f24840965.jpeg)
Гідравлічні випробування у Львові обіцяють завершити наступного понеділка, 21 червня. Відновлення постачання гарячої води у Львові розпочнеться вже з вівторка, 22 червня.
![Водне поло: у Львові триває підготовка до чемпіонату Європи (відео)](https://pravdatutnews.com/sites/default/files/styles/large/public/news/2021/09/04/d34d86b-andreybezuglov-depositphotos1320.jpg)
Юніорська збірна з водного поло зараз на тренувальних зборах у Львові. Це останній етап перед виїздом на Мальту.
![Переплив Ла-Манш: львів'янин Віталій Ступак підкорив протоку на честь 30-річчя незалежності України (відео)](https://pravdatutnews.com/sites/default/files/styles/large/public/news/2021/08/28/1.jpg)
Львів’янин Віталій Ступак переплив протоку Ла-Манш. Спортсмен-аматор подолав понад 56 кілометрів за 14 годин.
Рекомендовані
![Компанія Lev Development продовжила дію літньої спецпрозиції щодо купівлі нерухомості](https://pravdatutnews.com/sites/default/files/styles/large/public/news/2024/07/12/zastavki_yutub_syuzh_bz_1_0.jpg)
Спецпропозиція, що дозволяє вигідно придбати квартири в усіх житлових комплексах компанії Lev Development, продовжена до 1 серпня. Але це ще не все
!["Щоб ти здохла": пісня Андрія Данилка про Бандеру викликала бурхливу реакцію в мережі (відео)](https://pravdatutnews.com/sites/default/files/styles/large/public/news/2022/01/28/serdyuchka.jpg)
Раніше на сцені Палацу "Україна" Андрій Данилко в образі Вєрки Сердючки виступив у програмі "Дизель Шоу".
Loading...
Load next