Скільки потрібно пити води?

Скільки потрібно пити води?
Орієнтовна норма рідини в день для дорослої людини становить 4% від загальної маси тіла. Тобто для людини вагою 70-75 кг цей показник становитиме 2800 – 3000 мл/день

Наш організм на 70% складається з води, яка забезпечує повноцінне його функціонування. Вода відіграє важливу роль у всіх фізіологічних процесах, від терморегуляції до транспорту харчових речовин і видалення токсинів. Влітку, через спеку ми втрачаємо більше рідини, а тому організм сам може сигналізувати про її нестачу, зокрема з’являється спрага, втома, запаморочення, зниження тиску тощо.

Детальніше в сюжеті:

Андрій Самойленко - pravdatutnews.com

Читайте також
У Львівському муніципальному мистецькому центрі виник секс-скандал (відео) У Львівському муніципальному мистецькому центрі виник секс-скандал (відео)
У соцмережах це викликало бурливу реакцію. Тому сьогодні представники простору організували публічне обговорення, щоб розібратися у причинах скандалу.
На очисних спорудах Львова зневоднюють мул за допомогою сучасної установки (відео) На очисних спорудах Львова зневоднюють мул за допомогою сучасної установки (відео)
Отриманий внаслідок зневоднення матеріал можна додатково використовувати у будівництві, рекультивації тощо.
У Львові відбувся чемпіонат України зі стрибків у воду: яка команда перемогла у змаганнях (відео) У Львові відбувся чемпіонат України зі стрибків у воду: яка команда перемогла у змаганнях (відео)
У командному заліку чемпіонату України на першому місті Київ, на другому Луганська область, на третьому - Миколаївська.
Loading...
Load next