Фото: depositphotos

Звичка годинами дивитися в екрани смартфонів, планшетів, чи телевізорів може тихо й непомітно шкодити серцю дітей і підлітків. Данські вчені встановили, що кожна додаткова година екранного часу підвищує ризик розвитку високого тиску, інсулінорезистентності та ранніх ознак метаболічних збоїв.

Дослідження, опубліковане в Journal of the American Heart Association, базується на аналізі понад тисячі учасників із двох довготривалих програм спостереження. Особливо високі ризики виявили у тих, хто проводить перед екранами 5–6 годин щодня: небезпека зростає вже на 40–60%.

Ще більш тривожне поєднання — гаджети і поганий сон. У дітей віком 10 і 18 років брак сну та пізнє засинання пояснювали до 12% серцево-судинного ризику, пов’язаного з екранною активністю.

Також у підлітків виявили специфічний «метаболічний відбиток» у крові — біомаркер, що може свідчити про майбутні проблеми з серцем. Дослідники закликають батьків формувати здорові звички з раннього віку: обмеження екранного часу і нормалізація сну — простий, але потужний запобіжник проти хвороб у майбутньому.

Нагадаємо, нерегулярний сон шкодить здоров’ю більше, ніж недосип – дослідження

Юлія Корній - pravdatutnews.com