Фото: depositphotos

Люди, які живуть із хронічним болем, частіше виявляються надмірно самокритичними, схильними до перфекціонізму та менш упевненими у власних силах. Науковці вважають, що це створює додатковий стрес і, своєю чергою, підсилює відчуття болю. Водночас психотерапія, яка допомагає зменшити самокритику та розвинути доброту до себе, може полегшити стан таких пацієнтів.

Дослідження опублікували в журналі Psychology and Health.

Дослідження охопило понад пів тисячі людей, половина з яких мала різні форми хронічного болю — від мігреней до артриту й болю в попереку. Учасників опитували не лише про інтенсивність болю, а й про рівень перфекціонізму, віру у власні можливості та ставлення до себе.

З’ясувалося, що люди з високим внутрішнім перфекціонізмом — прагненням робити все ідеально — водночас більше вірили у власні сили. Проте навіть цей вид перфекціонізму асоціювався з частішими проявами хронічного болю.

Ще сильніше ризики зростали серед тих, хто відчував тиск із боку оточення й постійні очікування ідеального результату. Такі люди були більш самокритичними, мали нижчу віру у власні досягнення та повідомляли про інтенсивніший біль.

На думку дослідників, схильність звинувачувати себе лише поглиблює страждання, тоді як доброта до себе та впевненість у власних силах можуть стати захисними факторами. Подальші дослідження планують зосередити на тому, як саме ці фактори взаємодіють між собою та впливають на перебіг хронічного болю.

Нагадаємо, вчені виокремили приховані ознаки нестачі заліза

Олена Стебніцька - pravdatutnews.com