Фото: depositphotos

Дієтологи попередили: регулярне вживання енергетичних напоїв може серйозно зашкодити печінці. Як пояснила фахівчиня Дебора Мерфі, у кожній банці міститься від 40 до 250 мг кофеїну, і перевищення добової норми (400 мг) може викликати перевтому серця та ураження печінки.

Дослідження National Library of Medicine підтвердило, що постійне споживання енергетиків підвищує ризик запальних процесів і жирової хвороби печінки.

Крім кофеїну, ці напої часто містять до 60 г цукру, що сприяє накопиченню жиру в органі. Дієтологиня Ізабель Баладі зазначає: навіть якщо енергетики обіцяють «натуральні» компоненти чи вітаміни, надлишок таких речовин перевантажує печінку.

Замість енергетиків експерти радять обирати:

• каву,
• зелений або чорний чай,
• воду з фруктами,
• знежирене молоко.

Такі альтернативи підтримують енергію без шкоди для організму.

*Інформація у цьому матеріалі носить довідковий характер і не є медичною порадою. Вона не може замінити консультацію лікаря. Перед початком будь-якого лікування або зміною раціону обов’язково зверніться до фахівця.

До слова, найкращий чай для щоденного вживання — і це не зелений. Він не містить кофеїну, знімає стрес і поліпшує травлення.        

Юлія Люшньова - pravdatutnews.com