Фото: depositphotos

Молоко є джерелом кальцію, білка та інших поживних речовин, однак не завжди підходить для запивання ліків або харчових добавок. Деякі його компоненти можуть знижувати засвоєння окремих речовин і робити лікування менш ефективним, пише Verywell Health.

• Добавки заліза

Кальцій і білок казеїн, які містяться в молоці, можуть значно зменшувати засвоєння заліза. Саме тому фахівці радять приймати препарати заліза натщесерце або запивати їх водою чи напоями, багатими на вітамін C, а молочні продукти вживати щонайменше за дві години до або після прийому добавки.

• Добавки цинку

Молоко також може знижувати засвоєння деяких форм цинку, зокрема сульфату та глюконату цинку. Для кращого ефекту рекомендується приймати їх під час їжі, що містить білок або вітамін C, але без молочних продуктів.

• Добавки магнію

Вплив молока на засвоєння магнію менш виражений, однак кальцій і магній використовують схожі механізми всмоктування в кишківнику. Через це експерти рекомендують робити інтервал у 1–2 години між прийомом магнію та молочних продуктів.

• Ліки для лікування захворювань щитоподібної залози

Молоко може знижувати засвоєння левотироксину — препарату, який застосовують при порушеннях роботи щитоподібної залози. Його рекомендують приймати натщесерце, запиваючи лише водою, а молочні продукти вживати не раніше ніж через чотири години.

• Деякі антибіотики

Тетрацикліни та фторхінолони можуть взаємодіяти з кальцієм у молоці, через що їхня ефективність знижується. Фахівці радять запивати такі препарати водою та уникати молочних продуктів приблизно за три години до і після їх прийому.

До слова, ми писали, чому друга медична думка може бути важливою при складних діагнозах.

Юрій Маркевич – pravdatutnews.com