білок
06 вересня
Після такого сніданку швидко захочеться їсти: 5 невдалих варіантів
Фахівці радять звертати увагу на кількість білка, клітковини та ступінь обробки продуктів
23 серпня
Дієтологи назвали головну поживну речовину для м’язів після 50 років — і це не білок
Після 50 років для збереження м’язової маси та сили важливий не лише білок. Одну з ключових ролей у здоров’ї м’язів відіграє вітамін D, який бере участь у формуванні та відновленні м’язової тканини, роботі м’язів і відновленні після фізичних навантажень
17 серпня
Білкові та багаті на клітковину продукти можуть допомогти довше залишатися ситими
Додавання до раціону продуктів, які одночасно містять білок і клітковину, може бути простим способом зробити харчування більш поживним
07 серпня
Не лише вітаміни: 5 фруктів із найбільшим вмістом білка
Фрукти не замінять м’ясо, яйця чи бобові, однак деякі з них містять помітно більше білка за інші.
03 серпня
Вчені виявили несподіваний зв’язок між обмеженням білка та уповільненням старіння
Нове дослідження свідчить, що помірне зменшення кількості білка в раціоні може позитивно впливати на процеси старіння клітин і обмін речовин. Водночас науковці наголошують, що такий підхід підходить не всім
Які продукти обирати у стані стресу – 9 варіантів
Фахівці радять поєднувати білок, клітковину та корисні жири для стабільного рівня енергії
27 липня
Дієтологи назвали білковий продукт, який може допомогти знизити холестерин
Регулярне вживання соєвого білка може сприяти зниженню рівня ліпопротеїнів низької щільності.
09 липня
Овочі з білком: які сезонні продукти варто додати до раціону влітку
Тим, хто стежить за своїм харчуванням, часто непросто набрати рекомендовану добову норму білка лише за рахунок традиційних продуктів
07 липня
Дієтологи назвали інгредієнти, які зроблять салат повноцінною та корисною стравою
Звичайний овочевий салат може стати поживною повноцінною стравою, якщо правильно поєднати його інгредієнти
