Здоров’я

Вчені виявили несподіваний зв’язок між обмеженням білка та уповільненням старіння

Нове дослідження свідчить, що помірне зменшення кількості білка в раціоні може позитивно впливати на процеси старіння клітин і обмін речовин. Водночас науковці наголошують, що такий підхід підходить не всім
Вчені виявили несподіваний зв’язок між обмеженням білка та уповільненням старіння

Фото: depositphotos

Помірне обмеження білка в раціоні може сприяти здоровому старінню, покращуючи роботу клітин і метаболізм. Такого висновку дійшли дослідники, огляд роботи яких опубліковано в Cell Press Blue.

Тривалий час вважалося, що літнім людям потрібно збільшувати споживання білка для підтримки м’язової маси. Однак останні дослідження вказують, що надлишок білка може бути пов’язаний із підвищеним ризиком розвитку діабету, серцево-судинних захворювань, деяких видів раку та передчасної смерті. Крім того, одне з досліджень за участю близнюків виявило можливий зв’язок між високим споживанням білка та віковою втратою м’язової маси.

Аналіз наукових даних показав, що помірне скорочення білка, особливо таких амінокислот, як метіонін, ізолейцин і валін, активує низку корисних процесів в організмі. Зокрема, покращується чутливість до інсуліну, активніше спалюється жир, а клітини переходять у режим аутофагії — процесу, під час якого вони очищаються від пошкоджених компонентів.

Дослідники також зазначають, що за таких умов мітохондрії працюють ефективніше та виробляють менше шкідливих активних форм кисню, а процеси клітинного старіння сповільнюються, особливо в жировій тканині та печінці.

Водночас автори роботи наголошують, що не йдеться про універсальну рекомендацію. Діти, вагітні жінки та люди, які відновлюються після тяжких травм або хвороб, потребують підвищеної кількості білка. Крім того, для підтвердження ефективності такого підходу необхідні подальші дослідження, зокрема щодо впливу окремих амінокислот на організм людини.

До слова, як покращити швидкість реакції: 5 способів тренувати мозок і тіло.

Стрілець Діана - pravdatutnews.com

Теги: 
старіння
білок
Читайте також
Вчені дослідили зв’язок вітаміну В12 зі старінням: що показали результати Вчені дослідили зв’язок вітаміну В12 зі старінням: що показали результати
Вітамін В12 може впливати не лише на роботу нервової системи та кровотворення, а й відігравати важливу роль у процесах старіння, підтримці м’язів та виробленні енергії. До такого висновку дійшли дослідники з Корнелльського університету у США
Страх старіння змушує жінок старіти швидше – дослідження Страх старіння змушує жінок старіти швидше – дослідження
Психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне здоров’я
Дві звички, які реально уповільнюють старіння: що кажуть науковці Дві звички, які реально уповільнюють старіння: що кажуть науковці
Дві базові щоденні звички — збалансоване харчування та фізична активність — можуть істотно впливати на темпи старіння організму
Рекомендовані
Мельхіорові столові прибори: чому їх скуповують антиквари Мельхіорові столові прибори: чому їх скуповують антиквари
Мельхіорові столові прибори знову стають предметом уваги: антиквари скуповують їх через унікальний склад і властивості, які роблять цей метал практичним, довговічним і водночас доступним.
Як позбутись запаху поту від одягу: кілька дієвих способів Як позбутись запаху поту від одягу: кілька дієвих способів
Запах поту — одна з найпоширеніших і водночас найнеприємніших проблем, з якою доводиться мати справу прихильникам активного способу життя.
Хвороби та стадії, за яких ВЛК визнає непридатними до військової служби: повний перелік підстав Хвороби та стадії, за яких ВЛК визнає непридатними до військової служби: повний перелік підстав
До переліку входять онкологічні, психічні, серцево-судинні, легеневі та інші тяжкі захворювання, однак остаточне рішення ухвалює військово-лікарська комісія.
Loading...
Load next