Регулярне вживання зеленого чаю може бути пов’язане з кращим станом мозку у літньому віці. Такого висновку дійшли японські дослідники, однак наголошують, що результати ще потребують підтвердження

Якщо відмовлятися від кави, краще робити це поступово, щоб уникнути головного болю та втоми.

Матча, чайні суміші та рослинні напої можуть підтримувати концентрацію й бадьорість без надлишку кофеїну

Зелений чай назвали найбільш дослідженим напоєм для підтримки здоров’я судин

Трав’яні чаї можуть позитивно впливати на організм завдяки своїм природним властивостям. Експерти виділили п’ять популярних напоїв, які допомагають підтримувати здоров’я серця, травлення та нервової системи

L-теанін у напої може підтримувати пильність, настрій і спокійнішу концентрацію.

Експерти з харчування вважають, що зелений чай найбільше підтримує когнітивні функції завдяки своєму складу

Для здорового травлення фахівці також радять їсти більше клітковини, пити воду, рухатися та обмежувати алкоголь.