дієтологія
11 березня
Дієтологи назвали найкращі сніданки для стабільного рівня цукру в крові
Експерти радять обирати сніданки з клітковиною, білком і корисними жирами, щоб уникнути різких стрибків глюкози
28 лютого
Дієтологи назвали корисні перекуси для кишківника
Фахівці рекомендують натуральні закуски, багаті на клітковину та пробіотики, для підтримки здорової мікрофлори кишківника
27 лютого
Дієтологи назвали трав’яні чаї, які можуть допомогти при головному болю
У матеріалі описано напої на основі трав, що можуть полегшити симптоми головного болю як частина комплексного підходу до самопочуття
Дієтологи назвали найкращі напої для підтримки здоров’я суглобів
За словами зареєстрованих дієтологів, деякі напої можуть допомогти зменшити запалення та підтримати функцію суглобів як частина збалансованого раціону
Як обрати найздоровіший хліб у магазині: поради дієтологів
Дієтологи розповіли, на які маркери звертати увагу на упаковці, щоб хліб був поживним і корисним
25 лютого
Топ-5 антиоксидантних фруктів: найкраще захищають клітини
Антиоксиданти захищають клітини від оксидативного стресу та допомагають зменшити запалення
Популярний напій може шкодити ниркам — попереджають експерти
Фахівці з харчування звернули увагу на поширений напій, який через свої складові може негативно впливати на здоров’я нирок, і нагадали про більш безпечні альтернативи
24 лютого
Емоційне харчування: чому ми їмо через настрій і як із цим боротися
За даними фахівців, звичка їсти не через голод, а щоб заглушити емоції, може стати проблемою для здоров’я, але її можна контролювати
Дієтологи назвали 6 ранкових звичок, які можуть допомогти впоратися з хронічним запаленням
Простi зміни в ранковій рутині — від медитації до здорового сніданку — можуть знизити рівень запальних процесів в організмі та підтримати загальне здоров’я, стверджують експерти
