дієтологія
28 березня
Як їсти вівсянку, щоб отримати максимум користі: поради експертів
Правильний спосіб приготування та додатки можуть суттєво підвищити поживну цінність популярного сніданку
26 березня
Як правильно готувати яйця та що впливає на їхню користь
Найбільшу поживну цінність яйця зберігають, коли білок уже зварений, а жовток залишається м’яким
Сніданки для здоров’я кишківника: що обрати замість йогурту
Експерти назвали альтернативні ранкові страви, які підтримують мікрофлору та травлення без молочних продуктів
25 березня
Виноград чи банан: який фрукт кращий для рівня цукру в крові
Дієтологи пояснюють, як обидва фрукти впливають на глюкозу та енергію організму
23 березня
Весняні овочі з високим вмістом білка — що варто додати до раціону
Дієтологи розповідають, як сезонні овочі можуть підвищити споживання білка й збагатити страви навесні
21 березня
Чим корисна гречка: основні переваги для здоров’я
Експерти пояснили, як гречка впливає на серце, травлення та рівень цукру
Чи корисний заквасний хліб: пояснення дієтолога
Експерт розповів, чим відрізняється хліб на заквасці та кому він підходить
16 березня
Чай корисний, якщо правильно обирати спосіб вживання - дослідження
Заварений чай приносить більше користі, ніж напої в пляшках та bubble tea
П’ять продуктів з більшим вмістом клітковини, ніж у вівсянці
Дієтологи радять додати до раціону певні рослинні продукти, які містять більше харчової клітковини, ніж звична вівсянка — це допоможе підтримати травлення, серцево‑судинне здоров’я та знизити ризики хронічних захворювань
