Фото:  depositphotos

Деякі щоденні звички можуть непомітно пришвидшувати старіння організму та негативно впливати на серцево-судинну систему.

Про це повідомляє EatingWell із посиланням на кардіолога Джеремі Лондона.

За його словами, однією з найбільш шкідливих звичок є куріння та вейпінг. Вони спричиняють оксидативний стрес і пошкоджують клітини, що з часом прискорює старіння організму.

Ще один фактор — малорухливий спосіб життя. Недостатня фізична активність негативно впливає на роботу клітин і знижує здатність організму ефективно виробляти енергію.

Кардіолог також звертає увагу на хронічний стрес. Він підвищує рівень запалення в організмі та може впливати на процеси старіння на клітинному рівні.

Важливу роль відіграє і сон. Його нестача порушує природні процеси відновлення, що також може пришвидшувати старіння.

Окрім цього, негативний вплив має незбалансоване харчування. Надлишок оброблених продуктів і неправильний раціон можуть спричиняти метаболічні порушення та погіршувати загальний стан здоров’я.

Фахівець наголошує, що ці фактори накопичуються з часом, тому важливо звертати увагу на щоденні звички та поступово змінювати їх на більш здорові.

До слова, від куріння до стресу: що насправді змушує організм старіти швидше.

Юрій Маркевич – pravdatutnews.com