У світі, де стрічки соцмереж оновлюються швидше, ніж ми встигаємо їх переглянути, читання книжок здається складною і навіть “застарілою” звичкою. Проте досвід читачів, дослідження та поради експертів доводять: читати не лише важливо, а й значно простіше, ніж здається. Головне — зрозуміти, навіщо це робити і як зробити читання частиною свого життя

Популярний лосось-нерка давно вважається одним із найкращих природних джерел вітаміну D

Дієтологи розповіли, що ківі корисне як у очищеному вигляді, так і зі шкіркою, але є нюанси для травлення та чутливості організму

Авокадо вважають одним із найкорисніших фруктів у раціоні: воно підтримує серце, шкіру, очі та може зменшувати запалення, пояснює дієтологиня

Дієтологи радять включати в раціон три порції молочних продуктів на день. Експерти пояснюють, чим відрізняються сир і йогурт та який вибір кращий для здоров’я