Коли люди замислюються про корисне для серця харчування, рекомендації зазвичай зводяться до одного й того самого переліку продуктів: листова зелень, оливкова олія, горіхи і майже завжди - лосось.
Серцево-судинні хвороби залишаються однією з головних причин смертності у світі. Часто люди роками ігнорують симптоми, які здаються буденними, але насправді сигналізують про небезпечні порушення.
Коли ми говоримо про здоров’я серця, зазвичай увага зосереджується на їжі. Але не менш важливими є й напої — вони можуть містити цукор, стимулятори та інші добавки, що підвищують ризик серцево судинних захворювань.
Американський кардіохірург Філіп Овадiя попередив: головним ворогом серця є не м’ясо чи жири, а рекламовані як “здорові” продукти з високим вмістом оброблених вуглеводів — пластівці, батончики, білий хліб, соки та йогурти з наповнювачами.
