Контроль артеріального тиску вдома – це не просто корисна звичка, а важливий елемент профілактики серцево судинних захворювань.

Гідратація та артеріальний тиск тісно пов’язані — адже кров переважно складається з води.

Літня спека — це не лише дискомфорт, а й неабияка загроза для серця та судин. Лікарі попереджають: перегрів, зневоднення та втрата електролітів можуть призвести до інфаркту навіть у відносно здорових людей.

Літо — найнебезпечніший сезон для серця: спека, зневоднення та різкі перепади температур створюють додаткове навантаження на серцево судинну систему.

Ранок — це не просто початок дня, а момент, коли організм переходить із нічного режиму в активний. Саме тоді серце особливо вразливе, адже після пробудження різко змінюється тиск, пульс і рівень гормонів.

Кардіолог назвав п’ять простих, але дієвих способів, які допомагають прожити довше — і всі вони стосуються не ліків, а щоденних звичок.

Кардіологи попереджають: найбільшими ворогами нашого серця є не лише алкоголь і нікотин, а й солодкі газовані напої, які кардіолог Джеремі Лондон назвав «рідкою смертю».

Багато людей роками чули пораду: «Не спи на лівому боці — це шкодить серцю». І щоночі, прокидаючись, вони переверталися на правий, боячись навантажити організм. Але кардіологи пояснюють: це лише міф.