Курятина, овочі, ягоди та корисні жири можуть допомогти контролювати вагу й довше відчувати ситість. Лікар пояснив, що варто додати до раціону, аби зменшити кількість вісцерального жиру.
Люди, в організмі яких є активний бурий жир, значно рідше страждають на діабет 2-го типу, підвищений артеріальний тиск і психічні розлади, зокрема депресію та тривожність.
У цьому коренеплоді мало калорій, зате є клітковина, вітамін С та інші поживні речовини. Розповідаємо, чим корисна ріпа та кому не варто зловживати нею.
Банани давно стали символом здорового перекусу, адже вони ситні й багаті на калій. Та в українських садах росте фрукт, який може дати не менше користі, а в деяких аспектах навіть перевершити банан.
