схуднення
20 лютого
Легкі зимові вечері, що допомагають зменшити вісцеральний жир - дієтологи
Дієтологи пропонують рецепти, які поєднують смак і користь для здоров’я
Як колір, форма та розмір тарілок впливають на апетит: які для схуднення, а які – навпаки
Колір, форма і розмір тарілок значно впливають на те, як ми їмо.
19 лютого
Як не набрати вагу після 40: три дієві способи
Схуднути після 40 років не так вже й складно: три дієві способи для прискорення обміну речовин.
18 лютого
Горіхи для енергії й фігури: коли їх краще їсти
Час вживання може впливати на рівень енергії та ситості
14 лютого
Які сири корисні, якщо ви хочете схуднути в області живота
Дієтологи назвали сорти сиру, що можуть підтримувати втрату жиру і не шкодити фігурі
12 лютого
Найкращий вечірній перекус для схуднення: радять дієтологи
Дієтологи радять цей багатий на білок перекус, коли пізно ввечері настає відчуття голоду.
10 лютого
Силові тренування допомогли худнути без втрати м’язів — дослідження
Силові тренування дали змогу зменшити жирову масу й водночас зберегти або навіть наростити м’язи, тоді як кардіо й дієта призводили до їхньої втрати
08 лютого
Знищує «поганий холестерин»: цей продукт допомагає схуднути та запобігає інсультам й інфарктам
Науковці з Шанхайського університету (Китай) з’ясували, який доступний продукт ефективно знижує рівень так званого «поганого» холестерину в крові.
06 лютого
Їсти більше й худнути: чим «об’ємне харчування» краще за традиційні дієти
Експерти пояснили, як «об’ємне харчування» дозволяє їсти більше, залишатися ситим і водночас знижувати калорійність раціону без жорстких дієт.
