схуднення
11 березня
Коли найкраще їсти яблуко - поради дієтологів
Пора доби впливає на те, як організм перетравлює яблука — експерти пояснюють, чому вечірній перекус може бути тяжчим для шлунка
10 березня
Як гормональний дисбаланс впливає на вагу та як його позбутися: поради фахівців
Гормони відіграють ключову роль у регулюванні ваги, обміні речовин і загальному самопочутті. Будь-які порушення в ендокринній системі можуть призводити до небажаних змін у вазі, навіть якщо людина дотримується правильного харчування та веде активний спосіб життя.
05 березня
Тренування не гарантують втрату ваги, проте запобігають її поверненню
Багато хто вважає спорт головним інструментом для спалювання жиру, проте наукові дані показують, що тренування самі по собі забезпечують лише скромні результати на вагах.
02 березня
3 причини, через які не вдається схуднути на кетодієті
Варто пам’ятати, що кортизол і гормони голоду впливають на накопичення жиру
26 лютого
Схуднення без зривів: 3 поради дієтологині
Експертка радить зосередитися на простих щоденних звичках
22 лютого
Простий та найнадійніший спосіб позбутися жиру на животі
Ранкові прогулянки є одним з найнадійніших способів залишатися активним, не навантажуючи суглоби і не виснажуючи енергію.
20 лютого
Легкі зимові вечері, що допомагають зменшити вісцеральний жир - дієтологи
Дієтологи пропонують рецепти, які поєднують смак і користь для здоров’я
Як колір, форма та розмір тарілок впливають на апетит: які для схуднення, а які – навпаки
Колір, форма і розмір тарілок значно впливають на те, як ми їмо.
19 лютого
Як не набрати вагу після 40: три дієві способи
Схуднути після 40 років не так вже й складно: три дієві способи для прискорення обміну речовин.
