сон
22 жовтня
IKEA створила мініліжка для смартфонів, щоб навчити людей спати без гаджетів
За дотримання режиму сну власники отримують ваучери на покупки в IKEA
16 жовтня
Фаза швидкого сну впливає на те, які спогади зберігає мозок — дослідження
Сон не лише зміцнює пам’ять, а й реорганізує її: мозок балансує між точністю спогадів і здатністю узагальнювати інформацію
13 жовтня
Чому старші люди прокидаються раніше — навіть без будильника
Фахівці пояснили, як старіння мозку та зору впливає на циркадні ритми і які звички допомагають повернути здоровий сон
Наука про сон: дослідники виокремили п’ять типів сну, що впливають на настрій і роботу мозку
Ми звикли оцінювати сон за одним критерієм — добре чи погано виспалися
09 жовтня
МОЗ нагадало, як покращити якість сну: 8 простих порад
У відомстві наголошують, що дотримання цих звичок допоможе не лише легше засинати, а й прокидатися бадьорими та повними сил
07 жовтня
Одна щоденна звичка може бути причиною вашого безсоння
Безсоння починається не з ліжка, а набагато раніше
03 жовтня
Нестача сну пришвидшує старіння мозку — дослідження
Найбільше на старіння впливали пізнє засинання та недосипання
02 жовтня
Чому ми прокидаємось о третій ночі: пояснення психолога
Більшість людей хоча б раз помічали, що прокидаються вночі рівно о третій. Психолог пояснює, як це пов’язано з природними циклами сну і чому тривожність змушує розум перебільшувати проблеми саме в темний час доби
30 вересня
Сон на спині може підвищити ризик розвитку деменції — вчені
Дослідження пов’язали апное сну з підвищеним ризиком Альцгеймера і Паркінсона
