Фото: depositphotos

Аналіз МРТ понад 27 тисяч британців віком від 40 до 70 років показав: у частини з них мозок виглядав старшим за фактичний вік. Це означає, що біологічний годинник у різних людей може йти з різною швидкістю.

Результати дослідження опублікував Science Alert.

Штучний інтелект, натренований на знімках здорових учасників, допоміг оцінити понад 1000 маркерів старіння — зокрема втрату мозкової тканини, витончення кори та ушкодження судин. У тих, чий мозок "виглядав старшим", спостерігалися вищі ризики когнітивних порушень, деменції та навіть передчасної смерті.

Дослідники також врахували п’ять параметрів сну: хронотип, тривалість, наявність безсоння, хропіння та сонливість удень. Людей поділили на три групи — зі "здоровим", "проміжним" та "поганим" профілем сну.

Виявилося, що кожне зниження показника здорового сну на один бал робило мозок у середньому на пів року старшим. Загалом у людей із порушеннями сну мозок виглядав приблизно на рік старшим за хронологічний вік. 

До слова, британська професорка Джун Ендрюс, спеціалістка з лікування деменції, розповіла про вісім щотижневих звичок, які допомагають зберегти ясність розуму й знизити ризик втрати пам’яті. Її поради — це прості кроки, які може зробити кожен.

Олена Стебніцька - pravdatutnews.com