стрес
11 вересня
Вживання лайливих слів допомагає при стресі — дослідження
Дослідники виявили, що нецензурна лексика може полегшити біль та покращити настрій
Перфекціонізм і самокритика можуть посилювати хронічний біль — дослідження
Люди, які живуть із хронічним болем, частіше виявляються надмірно самокритичними, схильними до перфекціонізму та менш упевненими у власних силах
Як недостатнє споживання рідини підвищує рівень гормону стресу: дослідження вчених
Вчені вважають, що недостатнє споживання води може значно підвищити рівень кортизолу в організмі, що веде до посилення стресу та загрози розвитку серйозних захворювань
10 вересня
10 хобі, які найкраще знімають стрес
Рукоділля та творчість знижують тривожність і повертають відчуття стабільності. Психологи радять: навіть прості хобі працюють як терапія
05 вересня
Чому звичка відкладати будильник є небезпечною: пояснення медиків
Кількаразове пробудження порушує цикл сну та підвищує рівень кортизолу
04 вересня
Як побороти безсоння: прості поради від фахівців
Тривожність, яку знімає відволікання, допомагає уникнути безсоння — підтверджують дослідження
31 серпня
6 можливих причин, чому хочеться солоних огірків
Вчені пояснили, чому цей продукт так часто стає «рятівним» для організму
29 серпня
Вчені пояснили, які руйнівні звички призводять до вигорання
Здоровий сон, фізична активність і баланс роботи з відпочинком — головні захисники від вигорання
20 серпня
Коли тривожність переростає у розлад: 8 ознак від психолога
Звичайне хвилювання минає разом із ситуацією, але якщо тривожність стає постійною і заважає жити — це сигнал про серйозні проблеми зі здоров’ям
