здорове харчування
09 квітня
Продукти, багаті на вітамін B6: що краще за банани
Банани добре відомі як джерело вітаміну B6: середній фрукт містить близько 0,4 мг цього елементу, що становить приблизно 25% від добової норми
08 квітня
Скільки бананів можна їсти щодня: рекомендації експертів
Фахівці радять дотримуватися помірності через вміст цукру та калію
06 квітня
Ранкові звички, які допомагають контролювати рівень цукру в крові
Рівень глюкози в крові багато в чому залежить від того, як починається ваш день
Як правильно їсти йогурт, щоб отримати максимум користі — поради експертів
Фахівці радять звертати увагу на склад, вміст пробіотиків і спосіб поєднання продукту
Дієтологи назвали продукти, які допомагають контролювати рівень цукру в крові
Ягоди, картопля та йогурт можуть бути корисними для стабілізації глюкози — попри поширені міфи
04 квітня
Тріска чи лосось: який із цих видів риби корисніший для отримання омега-3
Експерти порівняли поживну цінність тріски та лосося і пояснили, яка риба містить більше корисних жирних кислот
Продукти, які містять більше калію, ніж авокадо
Деякі популярні продукти можуть перевершувати авокадо за вмістом калію та допомагати підтримувати здоров’я серця і м’язів
01 квітня
Як уникнути емоційного переїдання: поради лікарів
Емоційне переїдання — це поширена реакція на стрес, втому чи нудьгу. Психологи наголошують: «Їжа не повинна бути єдиним способом заспокоїтися».
Найшкідливіші та найкорисніші кавові напої: поради експертки
Кава давно стала щоденним ритуалом для мільйонів, однак не всі популярні напої однаково корисні
