здоров’я
15 липня
Гарячий чи холодний напій: що краще освіжає у спеку
У спеку найважливіше регулярно пити воду та уникати перегрівання
Зміна кольору й форми нігтів може бути симптомом захворювань
Ламкість нігтів іноді виникає через дефіцит заліза або вітамінів
Замінники цукру можуть погіршувати контроль глюкози – дослідження
Регулярне вживання підсолоджувачів пов’язали з підвищенням рівня інсуліну
Авокадо може зменшити ризик серцево-судинних захворювань – дослідження
Учасники дослідження щодня їли по одному авокадо протягом 26 тижнів.
14 липня
Більше клітковини, ніж у яблуці: дієтологи назвали 8 корисних сніданків
Серед корисних варіантів – вівсянка з ягодами, тости з авокадо та страви з чорною квасолею.
Чи можна вишню при діабеті: яку порцію радять фахівці
Свіжа й заморожена вишня містить клітковину та повільніше засвоюється, ніж сік або сушені ягоди.
Одна ложка на день: який продукт підтримує здоров’я кишківника
Продукт поглинає воду, збільшує об’єм калових мас і може полегшувати випорожнення.
Як зміцнити кістки: лікар назвав сім корисних продуктів
Дорослим залежно від віку рекомендують отримувати від 1000 до 1200 міліграмів кальцію на добу.
13 липня
Чи існує нешкідливий алкоголь: що про це кажуть фахівці
Основний ризик залежить не від кольору чи виду напою, а від кількості етанолу.
