здоровий спосіб життя
23 квітня
Дві звички, які реально уповільнюють старіння: що кажуть науковці
Дві базові щоденні звички — збалансоване харчування та фізична активність — можуть істотно впливати на темпи старіння організму
18 квітня
Готовий список продуктів для здоров’я серця: що варто додати до кошика
Фахівці радять обирати цільні продукти, багаті на клітковину, корисні жири та антиоксиданти, і мінімізувати споживання солі та насичених жирів
14 квітня
Експерт назвав головні помилки у харчуванні перед тренуванням
Експерт зі спортивної медицини та лікар загальної практики Амос Огункойя назвав типові помилки у харчуванні перед тренуванням, які можуть знижувати його ефективність
08 квітня
Чи шкідливо їсти стоячи: що кажуть експерти
Лікарі пояснюють, що головне — не поза, а темп і уважність під час прийому їжі
06 квітня
Ранкові звички, які допомагають контролювати рівень цукру в крові
Рівень глюкози в крові багато в чому залежить від того, як починається ваш день
Експерти назвали кухонні заміни, які допомагають зменшити вплив мікропластику
Фахівці радять відмовитися від звичних пластикових речей на користь безпечніших альтернатив
01 квітня
10 медичних аргументів, що сміх і справді лікує: пояснення експерта
Сміх має потужний оздоровчий ефект. Він не лише піднімає настрій, а й позитивно впливає на серцево-судинну систему, зменшує стрес і зміцнює захисні сили організму.
Найшкідливіші та найкорисніші кавові напої: поради експертки
Кава давно стала щоденним ритуалом для мільйонів, однак не всі популярні напої однаково корисні
