здоровий спосіб життя
23 березня
Звички, які щодня шкодять вашому здоров’ю і пришвидшують старіння
Прагнення уповільнити старіння за допомогою популярних добавок чи косметичних процедур часто не дає очікуваного результату
Скільки потрібно ходити щодня після 60, щоб схуднути
Експерти пояснили, яка тривалість щоденної ходьби допомагає ефективно знижувати вагу у старшому віці
18 березня
Два фрукти, які покращують здоров’я серця у людей із переддіабетом
Включення до щоденного раціону авокадо та манго може позитивно впливати на серцево-судинну систему людей із переддіабетом
16 березня
Як правильно почати бігати, якщо ви ніколи цього не робили
Якщо ви ніколи не бігали, почати може здаватися складним або навіть страшним. Але насправді перші кроки до бігу можна зробити без стресу для серця та суглобів — достатньо правильно підготуватися та дотримуватися кількох простих правил
11 березня
Заморожена їжа без шкоди: що радять тримати у морозилці
Деякі заморожені продукти можуть бути не менш поживними, ніж свіжі.
06 березня
Навіть 5 хвилин фізичної активності на день можуть допомогти знизити кров’яний тиск
Невелике збільшення щоденної фізичної активності здатне позитивно впливати на артеріальний тиск
03 березня
Чому навіть рідні брати та сестри старіють по-різному: генетика не все вирішує
Навіть близнюки з однаковим набором генів можуть старіти з різною швидкістю — і справа не лише у спадковості
Дієтологиня пояснила, який хліб корисний для здоров’я
Дієтологиня Джо Треверс з London Metropolitan University розповіла про користь різних видів хліба для здоров’я кишківника та серцево-судинної системи
28 лютого
Найкраща ранкова звичка для людей після 50 років: що порадили лікарі
Замість кави лікарі радять ввести в свій ранковий розпорядок цю звичку
