Фото: depositphotos

Популярні добавки з омега-3 жирними кислотами можуть не мати очікуваного ефекту для захисту мозку від когнітивного погіршення.

Такого висновку дійшли автори нового дослідження, результати якого опублікувало видання EatingWell.

У дослідженні взяли участь 365 людей віком від 55 до 80 років, які мали підвищений ризик розвитку хвороби Альцгеймера та споживали мало продуктів із природним вмістом DHA — однієї з основних омега-3 жирних кислот. Учасників випадково розділили на дві групи: одна щодня отримувала 2 грами DHA, інша — плацебо.

Через два роки науковці підтвердили, що прийом добавок дійсно збільшив рівень DHA у спинномозковій рідині, тобто речовина досягла мозку. Однак це не призвело до покращення результатів тестів на пам’ять, мислення чи змін структури мозку.

Дослідники також перевірили, чи впливає ген APOE ε4, який вважають одним із факторів ризику пізнього розвитку хвороби Альцгеймера. Проте навіть серед носіїв цього гена не виявили помітних переваг від прийому DHA-добавок.

Науковці зазначають, що результати не означають повну відмову від омега-3. Ці жирні кислоти залишаються важливими для загального здоров’я, зокрема для роботи серцево-судинної системи. Водночас дослідження показує, що одна лише добавка не є універсальним способом запобігання когнітивному погіршенню.

Фахівці наголошують, що підтримка здоров’я мозку залежить від багатьох факторів — регулярної фізичної активності, повноцінного сну, збалансованого харчування та загального способу життя.